Ta yaya kuke yin headstand a gymnastics?
Ta yaya kuke yin headstand a gymnastics?
Anonim

BIDIYO

Ta wannan hanyar, menene babban matsayi a gymnastics?

The gaban kai, ko kuma wani lokacin kai tsaye, matsayi ne mai juyi juyi na tsaye kai ƙasa. Ana amfani da fasaha a wurare daban-daban kamar yoga, breakdancing, acrobatics da mafari gymnastics.

Ana iya tambaya, menene ake kira hannun hannu mai lanƙwasa ƙafafu? Capoeirista yayi a hannun hannu tare da lanƙwasa ƙafafu. Tsayin hannu tare da tsaga gaba kafafu.

An kuma tambaye shi, menene amfanin Sirsasana?

Yana Ƙarfafa Hannu da kafadu: Sirsasana yana ƙarfafa cibiya ta hanyar inganta ƙarfin jiki na sama, da juriyar tsoka. Ta hanyar ɗaga kanku a tsaye, yin amfani da goshi, kafadu da baya don sa kai da wuya su huta, za ku iya tsawaita kashin baya da shakatawa tsokoki na murya.

Me ya sa ba zan iya yin tashin kai ba?

Lokacin da ainihin ya yi rauni, kun saba yin shura a ciki gaban kai kuma motsi yana sa ku rasa ma'aunin ku. Tare da mahimmanci mai ƙarfi za ku iya ɗaukar ƙafafu a hankali daga ƙasa don yin kwanciyar hankali. Gwada tsayawar jirgin ruwa da tura sama. Tushen ku ba shi da kwanciyar hankali.

Shahararren taken